Searching for "madam furlifus"

Sportul in viata noastra

Viata mea este destul de agitata in acest an. Multe schimbari au avut loc si toate bune spre norocul meu,  mai sunt si 2 copii mici care ma uimesc si ma  provoaca in fiecare zi,  mai am si rol de  sotie din cand in cand 🙂 .

In ultima perioada ma streseaza si un alt subiect:  nu fac miscare/sport. Nu am mai facut effort sustinut constant de 5 -6 ani, adica de la prima sarcina. Desi realizez ca nu e bine si ca pe toate planuri m-as simti mult mai bine, ma ascund dupa „nu am timp”. Am devenit si destul de comoda si orice iese din rutina mea zilnica,  mi se pare un stress maxim.

Am avut placerea sa ajung la sa aflu despre Campania Always „Continua sa lupti #caofata” si am realizat ca lipsa mea de miscare imi afecteaza si copiii. Cele doua fete ale mele vor face atata miscare cata vad la mine.  Nu este de ajuns doar ca un parinte sa faca sport in casa, mai trebuie sa fie si exemplul parintelui de acelasi sex.

Am realizat si cat de important este un sport in educatia unui copil sau adolescent. „Un sondaj realizat anul acesta în România**** a arătat că 94% dintre fete cred că sportul le ajută să își crească încrederea în sine. Numeroase studii au arătat că practicarea continuă a sportului, la orice nivel, reprezintă un factor major care contribuie la creșterea încrederii în sine a fetelor, oferindu-le aptitudini valoroase ce le ajută să-și mențină încrederea că pot face orice ulterior în viață. Un studiu realizat în 2015 în SUA a arătat că femeile cu vârste cuprinse între 18 și 24 de ani au de două ori mai multe șanse să fie mai încrezătoare dacă practică un sport în mod regulat, comparativ cu cele care nu practică deloc.

…trei dintre cele mai importante beneficii ale practicării sportului sunt încrederea sporită, aptitudini de lucru în echipă și de conducere.

Eu nu ma astept sa faca copii mei sport de performatanta la  nivele foarte ridicate. Daca vor ajunge acolo cu atat mai bine, insa cred cu tarie ca o activitate sportiva regulalta nu le poate face decat bine. Disciplina pe care ti-o impune  orice pasiune sportiva modeleaza un copil si ajuta un adolescent.

Societatea  noastra nu te incurajeaza, dar asta nu inseamna ca familia ta sa fie la fel.  Am avut placerea  sa o ascut pe Andreea Chițu,”cea mai bună sportivă a României în anul 2015, vice-campioană mondială și campioană europeană la judo”, cum povestea despre ce a tinut-o de sport: sustinerea familiei! Mi-a placut mult ea si de cum povestea cum a modelat-o sportul ca si personalitate si adult, cum a trecut mai usor peste unele framantari ale adolescentei.

Ma uit la Printesa cum a invata sa mearga pe  bicicleta fara rotii ajutatoare si vrea sa participle al concursuri cu tatal ei. Ma uit la Madam Furlifus care la nici 2 ani face tumba perfect si are o viteza in picioare tot timpul. Ma uit ca potential in copii mei exista si doar eu voi fi vinovata daca nu este explorat si nu le trasez o cale. Copii au pasiune si nu neaparat informatie. Tine de parinte sa creioneze cai pe care ei sa le aleaga si sa le definitiveze.

Acum ma lupt cu mine sa-mi gasesc si eu calea optima  inapoi spre sport!

Mici sfaturi pentru un stil de viata sanatos

Dragilor,

Nu sunt disparuta de pe planeta si nici copiii mei! Sunt intr-un an destul de agitat professional si cele doua mici  „teroriste”  imi solicita mai toata atentia ramasa. E frumos sa am parte de momente de 5 ani de Printesa si delicatete si momente de agitatie si „furtuni” de la Madam Furlifus( aproape 2 ani),

Mai reusesc sa ajung si eu la evenimente si desi nu am toata atentia catre  speaker( pentru ca alerg dupa fete) imi face bine si invat.  Intr-un final am ajus si eu la  un eveniment din cadrul Maratonului de Sănătate Secom: Alimentația: dietă sau stil de viață.

Eu personal nu cred  in diete! Cred ca e necesar un stil de alimentatie sanatos si echilibrat si mult sport,  pentru a fi in forma si a te simtii bine. Mi-au confirtmat acest lucru si  cei de la eveniment. In plus eu stiu ca doar  din cauza mea si a comoditatii mele,  nu sunt  in cea mai buna forma posibila. Daca sunt atenta corpul meu „comunica” cu mine si imi arata ce ar trebui sa mananc :). Avem cateva informatii utile mai jos:

„A mânca înseamnă altceva, pentru fiecare dintre noi, în funcție de momentul zilei, de dispoziție și de context. Mâncăm ca răspuns la senzația de foame, mâncăm de oboseală, de bucurie, de plictiseală, de nervozitate și lista poate continua. Alimentația este un subiect interesant și controversat.

Ce mâncăm pentru a fi sănătoși, ce mâncăm pentru a ne menține în formă, ce mâncăm pentru a slăbi, ce oferim copiilor noștri pentru a se dezvolta corect și sănătos?

Răspunsul acestor întrebări stă de cele mai multe ori în farfuria noastră, a explicat dr. Ana Maria Iulian, doctorand în științe psihologice, expert în nutriție comportamentală; în cadrul celei de-a cincea ediții a Maratonului de Sănătate Secom®.

“Nu există o dietă, ci un fel de a mânca din toate alimentele, pornind de la ideea că organismul nostru e un fel de mașina care nu este în stare să digere orice. Nu suntem ceea ce mâncăm, suntem ceea ce putem digera și apoi ceea ce putem absorbi din intestin în sânge. Prin urmare dacă mâncăm spanac nu vom avea fier. Există un anumit tip de a pregăti spanacul pentru ca fierul să ajungă în sânge.

Nefiind ceea ce mâncăm trebuie să învățăm ce anume mâncăm. Într-o farfurie, legumele ar trebui să ocupe o jumătate din spațiu, un sfert ar trebui să-l ocupe produsele animale și un sfert glucidele cu absorbție lentă. Când vorbim despre aceste glucide cu absorbție lentă nu ne referim la biscuiți, napolitane, ciocolată, băuturi carbogazoase, produse de patiserie etc. Acestea sunt glucide cu absorbție rapidă de care trebuie să ne ferim, pentru că excesul lor se poate vedea „pe burtă”, adică nivelul circumferinței abdominale.

Circumferința abdominală ne spune un lucru foarte important despre noi. Și anume, m-am săturat de zahărul pe care tu mi-l dai în fiecare zi, de 7 sau de 30 de ori pe săptămână și nu mai pot. Excesul de zahăr pe care-l consumăm prin dulciuri, orez alb, pâine, produse de patiserie, pizza etc se depozitează în zona abdomenului. În plus, acest exces începe să ne deregleze homeostazia internă, ne dorim să mâncăm din ce în ce mai mult și apare fenomenul de binging – un consum excesiv sau compulsiv.

Este foarte important să respectați proporțiile alimentelor din farfurie, să consumați alimente bogate în fibre (orez integral, pâine integrală, legume), fructe (pentru a înlocui glucidele cu absorbție rapidă).

O alimentație sănătoasă ne oferă energie pentru a ne trezi dimineața, combustibil pentru întregul organism și bună-dispoziție.

Este foarte important să alegem alimentele de calitate și sănătoase. Când cumpărăm alimente este ca atunci când mergem să ne luăm haine. De ce ne-am cumpăra alimente care să ne îmbolnăvească și să ne facă bătrâni pe interior? Atunci când ne îmbrăcăm ne uităm să arătăm bine cu ceea ce alegem. De exemplu, de ce nu ne-am împrieteni cu urda, un aliment despre care studiile arată că este bogat în cisteină, un aminoacid care în organism formează un antioxidant foarte puternic numit glutation. Acest ingredient ne apără de stresul oxidativ, prin urmare ne apără de îmbătrânire și ne ajută să arătăm bine.

Există un singur fel de a mânca, nu există diete personalizate. Pentru buna funcționare a organismului și implicit sănătatea acestuia, avem nevoie de vitamine, minerale, enzime. Între toate acestea trebuie să existe un echilibru. Nicio extremă nu este bună, fiecare trebuie să găsească o cale de mijloc.

În condițiile în care nutriția modernă arată prin studii longitudinale că un anumit fel de a mânca poate să ofere o oarecare protecție, dincolo de ereditate, pentru că nu ereditatea este atât de importantă, ci mediul, stresul pe care-l gestionăm prost, alimentele pe care le consumăm, atitudinea noastră referitoare la lucrurile care ni se întâmplă. Conceptul de medicină integrativă este cel care abordează pacientul ca întreg și-l tratează în universul lumii lui.

Este foarte important să avem trei mese zilnic. Organismul este generos dimineața și așa cum ne alimentăm mașina înainte de a porni la drum, tot așa trebuie să oferim corpului nostru energie pentru a rezista până la prânz. Dacă nu-i oferim resursele necesare, corpul nostru își va lua singur. Seara, atunci când vom mânca 3 mese într-una. Exact atunci corpul nostru nu mai este dispus să-și împartă energia cu noi și-și va pune deoparte jumătate din tot ceea ce mâncăm.

Stabiliți-vă două gustări între mese. Acestea vă vor menține glicemia constantă între mese și vă vor menține capacitatea de concentrare și energia constantă.

În plus, este foarte important să ne facem timp să mâncăm. Dacă nu vom mânca în jumătate de oră după ce ni s-a făcut foame, peste două ore vom mânca de trei ori mai mult și s-ar putea să nu ne săturăm.

Acordați-vă timp pentru a vă odihni și pentru a vă reface. Somnul are un rol foarte important în homeostazia organismului. O noapte pierdută va putea fi recuperată în patru.

Frica de grăsimi și alimentele degresate

O alimentație sănătoasă conține toate cele trei tipuri de grăsimi: grăsimi saturate, grăsimi monosaturate și grăsimi polisaturate. Toate aceste grăsimi sunt bune, însă contează mult proporția acestora. Se poate observa că alimentația ultimilor 50 de ani abundă în  grăsimi saturate și în glucide rafinate. Chiar dacă tendința generală este să se consume alimente light și degresate, acestea nu conțin grăsimi, dar sunt bogate în glucide rafinate. Reduceți grăsimile saturate, însă evitați produsele light și ne orientați-vă către alimentele complete, de ex. unt, lapte integral. Vă puteți lua aceste grăsimi saturate din unt, carne și nu din produsele de fast-food, produse de patiserie.

Includeți în alimentație grăsimi monosaturate – avocado, uleiul de măsline, nucile, uleiul de sâmburi de struguri.

Grăsimile Omega-3 sunt altă categorie de grăsimi sănătoase care n-ar trebui să vă lipsească din alimentație. Acestea pot fi de origine vegetală: uleiul de in, uleiul de rapiță, uleiul de semințe de dovleac. Peștele oceanic este o sursă extraordinară de acizi grași Omega-3, de origine animal. Ssardinele, macroul, heringul, tonul, somon-ul, codul, fructele de mare – sunt bogate în acizi grasi omega-3 și ar trebui să se găsească în alimentație sănătoasă.

Acizii grași Omega-3 au foarte multe implicații în metabolismul organismului. Sunt antiagreganți plachetari, antiinflamatori, intra în constructia membranelor celulare care sunt dublu fosfolipide, sunt analgezici, protejează creierul de acțiunea nociva a anumitor substanțe, ne ajută să scădem în greutate. Ei nu se absorb decât dacă sunt în proporție de 1 la 4 maximum cu acizii grași Omega-6. In alimentația noastră curentă proporția este de 1 la 20. De aceea ar trebui să favorizăm absorbția grăsimilor Omega-3 în detrimental Omega-6“, a explicat dr. Ana Maria Iulian în cadrul Maratonului de Sănătate Secom®”

Multumim  Ana  pentru invitatie  si poze! 🙂

13497579_1011001638996696_5711105573525658181_o
Printesa
13557881_1011001782330015_1245210404960231375_n
Madam Furlifus

Credit foto: Cristina Bobehaart studio

 

Picnic RODnic in Gradina Botanica

Duminica, impreuna cu tot familionul largit am  mers  la un mic picnic RODnic in Gradina Botanica. Ideea unui picnic sanatos ne-a incantat  pe toti. Cu ocazia aceasta I-am descoperit pe cei de la Bacania ROD .

Incep prin a spune ca organizarea a fost brici! Zona delimitata pentru picnic, Cercetasi invitati  pentru copii, toalete publice foarte curate. Multumesc pe aceasta cale si polulatiei care a ales sa se inghsuie pe la mare sau munte :)!  A fost lejer prin oras si stres free!

Ajunsi la picnic, Madam Furlifus s-a pus pe explorat zona iar  noi pe gustat sandwich-uri si siropuri de fructe. Produsele folosite pentru sandwich-uri provin de la ferme și mici producători locali, din diverse zone ale țării: Bucovina, Covasna și Harghita. Siropurile nu au fost foarte dulci ci atat cat trebuie si racoroase.

Intre colorat cu creta pe asfalt, alergat dupa copii si protejat jucariile altora de “dracusorul cret”,am mai gustat si o tarta cu visine foarte gustoasa, exact a  la Buni! Mi-au placut si conservele marca proprie „Băcănia ROD” (zacuști, gemuri, dulcețuri, salate, murături etc.) sunt preparate din fructe și legume bine coapte, fertilizate natural și procesate manual chiar în ziua în care au fost culese. Si nu e publicitate! Chiar  le fac dupa retete traditionale si tocarea este manuala.

Ce mi-a placut cel mai mult a fost salata cu morcov si ardei din sandwich. Un detaliu atent facut si cu o reteta simpla dar gustoasa!

Pe cei de la Bacania ROD ii gasiti pe D.I. Mendeleev, nr.2, Băcănia ROD este un spațiu modern, cu bunătăți tradiționale românești. In spatele proiectului stau Laura și Liviu Rogojan, doi tineri care au început căutarea pentru produsele curate, după ce au realizat cât este de greu să găsești și să incluzi surse de mâncare naturale în alimentația familiei.

A fost o iesire foarte placuta si chiar ma bucur ca mai exista si astfel de produse. Credeti-ma la 10 lei un sandwich sanatos si gustos, merita tot respectul nostru. I-am recomandat si pentru diverse evenimente la mine la gradinita.

Eu am fost incantata de produse, copiii s-au jucat si oboist, am bifat si o intalnire de familie! Rezumand: timp in familie J !

IMG_0326

 

Haideti la "La scoala este ca-n povesti"

Dragilor,

 

In acest weekend avem premiera spectacolului  „La scoala este ca-n povesti”, noua productie muzicala a Trupei Pam Pam, din data de 11 iunie, ora 11.00, la Muzeul National al Taranului Roman.

E un specatacol educativ zic eu si bifati  si o iesire in natura! 🙂

Este „o poveste scrisă cu multă măiestrie și pusă pe acorduri muzicale care prilejuiește nu doar reîntâlnirea cu Pia, Vio, Kito, Pam-Pam și Bum-Bum, dar veți cunoaște și un nou personaj, Împăratul Lenevilă, care până la final va descoperi universul cunoașterii.

Cei trei prieteni – Pia, Vio li Kito – vor să îl convingă pe Împăratul Lenevilă că “La Școală este ca-n povești!”. Chiar dacă îl încoronează cu mult fast pe Lenevilă, care credea că școala este frumoasă doar pe dinafară, cei trei vor să îi arate că, dacă ştii să aduni informaţiile şi să le transformi într-un fel de poveşti, totul devine plăcut şi palpitant.

Astfel, până vine doamna învăţătoare, împreună cu micii spectatori vor construi în sala de clasă o poveste despre Împărăţia Învăţăturii. Bufoni vor fi Pam-Pam și Bum-Bum.

Și pentru că muzica dă culoare vieții și ne unește în tot ceea ce facem, Pia, Vio și Kito aduc în scenă nu doar exuberanță și multă bucurie, dar și adevărate lecții pentru Lenevilă și copii. Împreună, pe acorduri muzicale de Periniță, rock’n roll, hip-hop sau pop îl vor învăța cu multă răbdare literele alfabetului, cifrele, notele muzicale, zilele săptămânii, anotimpurile.

Lenevilă a aflat că dacă știi să înveţi, să te bucuri de fiecare clipă şi să îi respecţi pe cei de lângă tine, dacă ştii că viaţa e frumoasă şi că ştiinţa este necesară și vei crede mereu în oameni şi în ideea de prietenie, “La Școală este ca-n povești!”.

Regia: Mirela Stoian

Scenariu: Victor Mihalache

Muzica: Radu Mihalache și Cosmin Sturzoiu

Coregrafia: Rodica Elena Dinu

Costume: Nina Gal

În distribuție:

PIA – Marina F luerașu / Sonia Divile

VIO – Nicoleta Moscalenco / Alexandra Pașcu

KITO – Philippe Al-Ghajari / Andrei Cristian Anghel

ÎMPĂRATUL LENEVILĂ – Alin Potop / Vlad Ianuș

Interpretează: Luminița Anghel, Cătălina Cârțan, Alex Gîțan, Andi Stoica, Assfoura Andreea Liliana

Voci copii: Eva Gabriela Istrate, Andrew Alexandru Dodan, Maya Gabriela Enea, Charlize Maria Maalouf, Maya Keinan, Andrei Popa, Ana Udrea, Irina Teodora Dima, Ioana Diaconu.”

Cum oamenii de la PAM PAM sunt foarte draguti, avem si o invitatie dubla de dat! Va astept pana maine( 09.06.2016) ora 24.00 cu un comentariu la  intrebarea: La ce specatcol ati fost ultima oara de copii si cand? Printesa si Madam Furlifus vor alege raspunsul preferat :)!

afis-11iunie

Viata in 4: mirosul copiilor mei

Viata in 4 e complicata si frumoasa.Uneori ma pierd in stresul zilnic si uit ca ai mei copii nu traiesc fara mine. Am  momente in care sunt total deconetata de familie si sunt doar robotica si bifez taskuri.

Ce ma aduce la realitate este uneori sotul meu, vorbele Printesei sau mirosul copiilor mei.

Eu sunt o persoana care „citesc” mirosuri si ma influenteaza. Mirosul in lumea animala si in evolutia speciilor este un mod de comunicare. Mama si bebelusul nou nasut comunica prin miros,se linistesc cand se simt.

Aseara am avut o revelatie. Eu dorm cu ambele fete si daca una  de langa mine nu dorm bine. Noaptea imi place sa le iau in brate si sa ne afundam  una in alta.

Printesa are un miros  cu care rezonez, un „parfum” care imi da senzatia de iubire, atasarement si liniste. Asa a fost de cand era bebelus. Ca si conformatie a corpului e din familia tatalui.

Madam Furlifus  pentru  mine nu are vreu parfum. Pai, de ce? Ca  si conformatie a corpului e din familia mea.

Noi rezonam la mirosurile si chimia  persoanelor cu care suntem compatibile, in viata. In familia mea cu rezonez cu sotul meu. Deci Printesa emite chimia sotului meu, iar Madam Furlisuf chimia mea. Nu am cum  sa ma simt pe mine! De accea Madam Furlifus este  mai atasata de tatal ei si asa se explica in lumea animala: copilul mamei sau al tatalui. Nu sunt de accord  cu acest folclor dar putem explica o chimie mai mare catre un anumit membru a familiei.

Avem noi un joc „ora de gadilat”,ele  se aseaza pe jos  una langa alta si eu le gadil. Ele rad si spre final le apuc strans pe amandoua si ma cufund in mirosul lor. Asa ma conectez eu cu ele!

IMG_20160510_180318

 

La Salina by ABC

Stiti ca exista saline naturalE si artificiale. Noi pana acum cateva duminici, nu am avut ocazia  sa vedem cam cum este o salina de oras :).

Salinoterapia este foarte sanatoasa si recomandata in multe situatii  pentru crestere imunitate, astm, reducerea oboselii si a stresului, sustinerea detoxifierii organismului si regenerarea pielii.

Pentru ca salinotepratia sa fie eficienta trebuie sa acumuleri 4-5 ore de terapie. Uneori nu e usor si nici comod sa ajungi la o salina naturala. Asa ca s-au inventat salinele de suprafata( de oras). Am fost si noi in vizita la o astfel de salina: Salina by ABC.

Mi s-a parut foarte utila orientarea catre copii si conectarea lor cu cei ce ii insotesc. In aceasta salina, copii se pot juca si parintii  pot intra in jocul lor sau  le pot citi.

„Tratamentul este 100% natural şi constă în inhalarea aerosolilor salini într-un mediu special amenajat, în care copiii se vor simti confortabil. Şedintele de salinoterapie vor ajuta la curăţarea căilor respiratorii, obţinându-se, astfel, îmbunătăţiri semnificative la nivelul respiraţiei, calităţii somnului, precum şi a stării generale. Salina are atât sare de Himalaya cât şi sare adusă din mina de la Praid pentru a crea un mediu hipo-bacterial şi fără alergeni, atent controlat din punct de vedere termic, al umidităţii şi al ventilaţiei (în Salina by ABC umiditatea este de 40-50%, iar temperatura între 22 si 24 de grade).”

Atat Madam Furlifus cat si Printesa au fost foarte incantate de jocul cu sarea. Aveau expresia de bucurie ca atunci cand se joaca cu nisipul. Madam Furlifus cel putin cand am ajuns acasa, avea sare si in scutec!

????????????????????????????????????

13103427_819394504833857_2735449533877435460_n

Mi se par foare utile si atelierele de creatie pe care salina le organizeaza. Cumva  imbini terapia si cu educatia. Mai multe detalii puteti gasi aici.

Am intrebat de la ce varsta e recomandata salinoterapia: cu recomandarea medicului pediatru,  importanta este consultarea cu un medic.

Eu personal m-am simiti foarte bine,dupa 1 ora si respiratia mi s-a imbunatatit. Se poate folosi salina si ca o metoda de relaxare si petrecere timp cu copilul tau. Sigur e o alternativa  mai buna la locurile de joaca din mall-uri :).

 

 

Noi si produsele antibacteriene

Fiecare mama are piticii ei. Printe cei mai comuni „pitici” sunt dezinfectarea cu tot ce intra in contact bebe.

La  primul copil eram foarte atenta sa sterilizez, sa spal, sa clac toate hainutele. La al doilea recunosc ca am steriizat si spalat mai putin :).  Cred ca e ceva normal sa-ti dai seama cand exagerezi!

Insa ce te faci  cand nu esti acasa,  esti  pe drumuri si nu ai acces la apa si sapun? Faptul ca stau la  curte cu multa verdeata mi-a ferit copiii de multi microbi.  II scot afara, ii las sa faca ce vor ei si apoi ii spal pe maini. Asa ca noi nu mergem des prin parc.  Insa cand mergem, toata lumea e cu servetelul antibacterian ori in mana ori pe copil.

Pana nu aveam copii si plecam pe drumuri  sau in concedii, nu foloseam produse  antibacteriene. Acum recunoasc ca am in fiecare geanta cate un exemplar. Sunt practice si mai comode deca  sa  caut o sursa de apa curata.

Mai alesc ma salveaza cand trebuie sa le dau de mancare  in masina la „maimute”! Cand raman fara servetele ma salveaza gelul. Printesa se distreaza cand trebuie sa-si frece mainile cu gel. Eu personal am „un pen” care pulverizeaza solutia si pe care  il realimentez ori de cate  ori este nevoie. Am descoperit recent un gel antibacterian de la Touch care este si emolient, deci nu mi se mai usuca mainile.

Acum ca analizez situatia, cand am senzatia de maini murdare o rezolv rapid cu „pen”-ul meu. Si eu care avem impresia ca folosesc mai mult produsele antibacteriene doar pentru copii :).

Eu incerc sa folosesc produsele antibacteriene relaxat si am avut numeroase situatii cand m-au salvat servetelele de stresul mainilor murdare la copii. Ultima oara, a fost la padure acum 2 zile. Am sters  manutele fetelor de pamant, praf, iarba, mancare. Madam Furlifus e maestra  sa intinda mancare  pe tot corpul ei!

touch_22aprilie

untitled

 

Voi cum procedati cu bacteriile si microbii cand nu sunteti acasa? Cei de la Touch spun ca produsele lor elimine 99% din bacterii doar in 15 secunde!  Noi folosim produse Touch si am vrea sa le incercati si voi.  Asa ca va propun un concurs pentru 2 premii. Fiecare premiu contine: 1 spray antibacterian Touch, 1 gel antibacterian Touch,  1 pachet de servetele umede Touch ( 15buc.).

Va rog sa raspundeti pana vineri 06.05,  ora 24.00 la intrebarea: cand v-a salvat  ultima oara un produs Touch?  Printesa va alege cei 2 castigatori si ii voi anunta pe 07.05.

 

 

 

 

 

Balet: Victoriei sau Gara de Nord?

Printesa( 4 ani  jumatate) merge de anul trecut la balet. Ea este un ursulet ca structura osoasa dar  cu eleganta in miscari. Mi-am dorit sa faca balet pentru postura si eleganta miscarilor. Printesei ii place!

La inceput am mers  3-4 luni la  o scoala de balet prin zona Pta Victoriei.  Am cautat sa  fie aproape de munca/gradinita si un cost optim. Noi am ales  abonamentul cu o ora pe saptamana. Doamne dragute, s-a vazut si la Printesa in miscari. Customer care destul de slab…. si destul de mult impuls in decizii. Primea mea impresie fost de „ok  dar rece”. Ce nu-mi place mie la anumite scoli, este ca te obliga sa cumperi „echipament”( body, fustita)  de la ei sau parteneri lor. Adica,  o data la 3 luni  mai platesti in plus un abonament pentru a fi toate fetitele  la fel. Mie  personal nu mi se pare ok sa platesc in plus.

Acum ne ducem la o scoala de balet din zona Gara de Nord. Multi copii, de toate varstele, imbracati cu ce vor ei sau parintii ,  multi bunici in sala de asteptare. Doamna mai stricta dar draguta. In plus mi s-a parut ok customer care-ul :). Un domn mai in varsta te intampina, iti rezolva toate problemele, ii stie pe toti copii pe nume, e foarte atent la toti si salute pe toata lumea. Prima mea impresie a fost de o „familie” mare.

Aici lumea pare  mai aproape de realitate, diverse categorii de oameni si abonamentul este  cam la acelasi pret, insa ora este de fapt: 1 ora jumatate( fata de 50 min la Victorie).

Oare lui Madam Furlifus ii va placea baletul:)? Ea are corp de balerina dar  e mai spre „alergare viteza” talentata 🙂 !

IMG_0071

 

In vizita la Crystal Dental Clinic

Intr-o dimineata am ajuns  in vizita la Crystal Dental Clinic. Nu pentru o problema stomatologica, ci  pentru a afla despre aceasta clinica.

Urcand pe scari spre sala de conferinta, ochiul meu a observat zona  destinata copiilor( un etaj intreg).  Din ce experiente am avut eu pana acum, e clinica cu  cea mai serioasa pregatire pentru copii. Din punctul meu de vedere,  o masuta si 2 jucarii nu inseamna ca ai clinica stomatologica pentru copii :).

12719507_933719653413359_4770151520577202483_o

Doamna doctor Sorina Blaj a deschis aceasta clinica prin 2000 oferind  din experienta sa acumulata in clinici din Bucuresti,Europa si  SUA.  Pare foarte pasionata de ce face si a investit mult in echipamente, tehnica si dezvoltare clinica.  Toata lumea a fost foarte amabila si  deschisa  la  intrebarile noastre.

Eu stiu cat de needucatii suntem ca natie in materie de preventive si igiena stomatologica….si stiu ca fiecare  dintre noi incercam sa ne educam copiii altfel. Nu exista frica de stomatolog sau orice alt doctor dacaesti educat sa previ si nu sa tratezi!

Mi-au parut foarte interesante abonamentele lor pentru copii si family. Eu le-am dus deja anul trecut pe fete la o  consultatie stomatologica( Madam Furlifus avea 10 luni , iar Printesa 4 ani). Nici o varsta nu e prea mica daca au dinti in gura 🙂 !

Va redau cateva informatii  utile despre  sanatatea orala in functie de varsta si sigilarea dintilor la copii:

„Până la vârsta de 2 ani curăţaţi cavitatea bucală a copilului cu un tifon moale, înainte de erupţia dinţilor. În momentul în care primii dinţi îşi fac apariţia, este timpul să începeţi să-i periaţi. Utilizaţi în acest scop o periuţă de dimensiuni mici, cu peri moi, care trebuie să fie special destinată copiilor. Între 6 şi 24 de luni, dinţii vor erupe treptat, în grupuri, începând cu incisivii inferiori şi terminând cu primii molari superiori. Odată cu apariţia primilor dinţi, nu mai târziu de 1 an, este indicat să faceţi şi prima vizită la medicul dentist. Protejaţi dinţii copilului de apariţia cariilor de biberon, evitând să-l obişnuiţi cu lichide îndulcite mai ales înainte de culcare.

Între 2 şi 5 ani – începeţi să-l învăţaţi să se spele singur pe dinţi, mai întâi ghidându-i dvs. mişcările, ca ulterior doar să-l supravegheaţi. Folosiţi o periuţă de dinţi de mărime corespunzătoare, cu peri moi şi mâner ergonomic, pentru a putea fi manevrată cu uşurintă. În jurul vârstei de 5 ani, vor apărea nişte spaţii între dinţi, arcadele pregătindu-se de erupţia dinţilor permanenţi. Continuaţi să vizitaţi periodic medicul dentist, pentru a evita apariţia şi complicarea cariilor la dinţii de lapte, ce pot avea consecinţe neplăcute asupra dentiţiei permanente.

După vârsta de 5 ani învăţaţi copilul să-şi perieze limba, folosind o periuţa cu un dispozitiv special destinat acestui scop. În jurul vârstei de 6 ani, apar primii dinţi definitivi – molarii de 6 ani care erup în spatele molarilor de lapte. Este foarte important ca aceşti dinţi să fie îngrijiţi cu atenţie pentru a evita apariţia şi complicarea cariilor ce provoacă, de cele mai multe ori, pierderea lor precoce având consecinţe grave asupra sănătăţii orale. Medicul dentist poate recomanda un tratament special – sigilarea – pentru a proteja dinţii de apariţia cariilor. Învăţaţi copilul să folosească aţa dentară şi apa de gură.

După vârsta de 8 – 8,5 ani – cei mai mulţi copii necesită o consultaţie de ortodonţie şi începerea unui tratament ortodontic pentru a stimula creşterea armonioasă a oaselor maxilare şi a dinţilor permanenţi (cu aparate mobile, fixe, trainere). Dentiţia se poate dezvolta în mod diferit în cazul fiecărui copil.

După 18 ani – oricine poate beneficia de un zâmbet atragător prin aplicarea de aparate fixe vizibile sau complet invizibile (aparat fix clasic, lingual, Invisalign)

Nici cel mai riguros periaj dentar nu poate îndepărta în totalitate resturile alimentare din şanţuri şi fosete. Acestea duc în timp la demineralizarea (scăderea rezistenţei) smalţului, fiind urmate de apariţia cariilor pe suprafeţele masticatorii.

Sigilarea dinților este una dintre primele măsuri de prevenire împotriva apariţiei cariei dentare și se face atât la dinții temporari (de lapte), dar, mai ales, la cei permanenți.

Sigilarea constă într-o manoperă total neinvazivă de periaj urmată de aplicarea unui material compozit lichid în strat foarte subțire pentru protejarea sanțurilor și a fosetelor dentare pe suprafețele ocluzale. Materialul pentru sigilare este aplicat și întărit de regulă cu o lampă cu ultraviolete. Sigilarea este total nedureroasă, iar ulterior, la nivelul dintelui nu se va simți nicio diferență. Pentru suprafeţele interdentare cea mai indicată metodă de prevenire a cariilor este folosirea aţei dentare şi a gelurilor de protecţie.

La copii caria are evoluție rapidă, adesea însoțită de afectarea pulpei dentare (nervului), fiind urmată de durere și de imposibilitatea folosirii dintelui. În cazul lor, dinții temporari pot fi sigilați în jurul vârstei de 3-4 ani, când erupția a fost definitivată, iar copilul poate colabora. Odată cu apariția dinților permanenți se începe sigilarea acestora. La 6-7 ani se pot sigila primii molari permanenți, iar apoi, în intervalul 11-13 ani se vor sigila premolarii și molarii de 12 ani.

Materialul de sigilare se poate uza cu timpul și se poate completa ori de cate ori este nevoie (în clinica noastră aceste completări sunt gratuite în condiţiile verificării periodice la 3 luni). Uzura depinde de mușcătura pacientului, obiceiurile alimentare, dar și de tipul alimentației – mai bogată sau mai puțin bogată în dulciuri sau băuturi acidulate. De aceea, se recomandă controlul stomatologic și profilaxia dentară (la un interval de 3 luni pentru copii și la 6 luni în cazul adulților) nu numai pentru ca medicul să verifice integritatea sigilărilor, cât şi pentru preîntâmpinarea apariţiei cariei dentare şi a oricăror procese patologice ale cavităţii bucale.

Sigilarea dinților reprezintă doar una dintre modalitățile de prevenire a cariei dentare. Periajul dentar, ața dentară, apa de gură, controlul periodic și profilaxia urmată de fluorizări/ aplicări geluri cu proteine din lapte (GC Tooth Mousse) ne ajută să avem un zâmbet frumos zi de zi.”

 

Fetele si tenisul

Intr-o duminica fetele mele au avut parte de prima lor lectie de tenis. Pentru Printesa a fost mai mult lectia, Madam Furlifus a venit la pachet cu  mami:)!

Cum a fost? Eu nu am avut vreo experienta cu acest sport si am contact doar cu   efervescenta din presa legat de Simona Halep.  Recunosc…. nici regulile nu le stiu foarte bine. Cand eram mica, ne jucam zilnic langa un teren de tenis, insa nu I-am dat prea mare atentie.  Ca mama, insa vad acum orice sport cu un posibil potential pentru copiii mei.  Asa ca am  fost bucuroasa cand am  primit invitatia lui  Dan  de la Tennis Hero , pentru a vedea mai exact ce poate face acest sport pentru copii.

Printesa la inceput, imi spunea ca nu vrea la tenis. O intrebam repetat de ce si  intr-un final mi-a raspuns( nu a avut prior vreo experienta): „nu am sa pot sa lovesc mingea!”. A facut analogia cu badminton_ul pe care il „juca” cu  Buni sau cu fetele de pe strada noastra, vara trecuta.

Ajunse la Clubul Diplomatilor, conexiunea dintre Adrian( antrenor campion) si Printesa( 4 ani) a fost imediata. Era chiar foarte incantata! A facut exercitiile cuminte.

Madam Fulifus a fost pe tot terenul, a imitat mai tot ce faceau copiii, a gustat din zgura, si-a pus pietricele in cap si a tinut vesela in mana racheta cea mai mica din dotarea scolii( pentru 2 ani).

Discutand un pic cu Dan, am realizat avantajele acestui sport chiar daca nu faci performanta. Antrenorii sai au cursuri speciale pentru copii si toti au experienta internationala. Tennis Hero a fost finantat si din fonduri U.E si sunt atenti si  la dezvoltarea copilului emotional si educarea lui. Consecventa, ambitia, organizarea pe etape, se pot invata daca antrenorul e atent si la aceste lucruri. Scoala are diverse parteneriate si cu diferita brand-uri sau sporturi, ce pot fi un   avantaj. Lectiile se pot tine si in limba engleza si in curand vor avea optiunea si pentru limba germana.

Pe drumul spre casa, Printesa imi tot povestea cat  de mult ia placut si ca acum ii place tenisul. Reactia copilului meu si zambetul de la finalul lectiei, ma fac sa  am incredere in conceptul scolii Tennis Hero.  Daca nu ma credeti pe cuvant, va invit sa incercati si voi!

Am un voucher pentru o lectie gratuita de tenis, care poate fi castigat de  cine  imi explica de ce isi doreste acest sport pentru copilul lui. Astept comentariile voastre pana pe data de 09.03.2016, ora 24.00. JOI , 10.03.2016 voi decide castigatorul.

Stiti cum m-am convins la inceput ca e o altfel de scoala de tenis? Cu motto-u lor: „There’s a hero in everyone!”