Reclamele de la TV si alimentatia

Cand vin copii in viata unui adult, viziunea ei/lui se schimba. Totul este vazut sub influenta  copilului. Si oamenii din publicitate stiu acest lucru….

Dupa ce au aparut copiii in viata mea am  observat cate reclame la TV sunt bazate pe emotia familiala, emotia copilului si a inceput sa ma deranjeze. Ma deranjeaza cand incerci sa-mi vinzi ceva folosindu-te de emotia mea cea mai mare: iubirea fata de copil. In plus cand copii devin mai mari si pot sa constientizeze, considera ca ce vad e normal si vor si ei.

Daca acum cativa ani reclama la un salam cu o fetita dragalasa mi se parea amuzanta si inventiva, acum ma deranjeaza. Ma deranjeaza reclamele care promoveaza un mic dejun relaxant in familie, sau masa relaxanta  de la care nu trebuie sa lipseasca pateul, sucul, salam-ul, fast food, etc. Alimente care nu sunt esentiale in nutritia unui adult sau copil si nu sunt indicate ….deci nu ar trebui sa existe o lege cu privire la astfel de „manipulare”?  Ma gandesc ca in tarile mai civilizate ar exista, dar noi Romania suntem inca o piata de desfacere foarte importanta pentru diverse firme mamut si romanul trebuie sa cheltuie pentru profitul lor.

Va scriu aceste lucruri pentru ca vreau cat mai multa lume sa constientizeze ca ne expunem pe noi si pe copii la reclame care ne creaza obiceiuri nesanatoase. Nu tot ce vedem la TV e bun, sau de urmat, mai ales daca e o reclama cu copii.  Uneori fara sa ne dam seama, copilul vede la TV si apoi nu sti de ce iti cere in magazin. Si nu exista ca trebuie sa-i ei pentru ca asa vrea copilul…. Ma deranjeaza de ceva vreme si destul de tare de m-am apucat eu sa scriu pe blog :). In plus alegerile pe care vad ca parinti le fac in magazine pentru copii lor, imi confirma faptul ca inca mai avem de invatat despre nutritie.

E mai usor sa te lasi prada comoditatii decat sa-i explici copilului ca nu e bine, sa-i suporti eventuali nervi si sa nu creezi o regula cu exceptiile facute referitor la astfel de comportamente. Nu aveti idee cate lucruri pot intelege un copil daca ai caldura si bunavointa sa-i dai atentie si sa-i explici.

Poate sunt eu exagerata… recunosc ca poate uneori ar trebui sa fiu relaxata , insa consider ca totul tine de educatie. Daca nu-i oferi de mic copilului anumite alimente nu le va simti lipsa si cat le va gusta si nu va face excese cand va fi mai mare. E doar un mit urban!

Eu am fost ca la carte cu alimentatia Printesei si pana la gradinita si nu am avut pana acum probleme cu stomacul sau diverse enterocolite( nici una pot spune). Pana la 2 ani oriunde mergeam, mergem cu mancarea ei la pachet si tacamurile ei. Alimentele ce nu erau indicate de doctor nu i le dadeam( de exemplu castravete a mancat abia pe la 3 ani). Si inca ma lupt cu familia sa nu le ofere copiilor mei alimente doar pentru gust sau pofta. Nu exista asa ceva, cel putin in primi 2-3 ani de viata, cand sistemul digestiv  este in formare. Gasiti un doctor care sa va explice ce consecinte sunt in „micile exceptii” pentru viitorul adult.

Si nu-mi spuneti ca daca copilul nu mananca altceva( vorbesc in general de copii fara probleme de sanatate), pentru ca stiu sigur ca in general se instaleaza comoditatea la adult si nu persevereaza. Uneori copilul nu manca altceva pentru ca asa a fost educat….

Am mai scris despre alimentatiei aici si aici.

Diversificarea- the next level

Avem 8 luni, peste 9 kg, suntem mancacioase si am trecut la etapa urmatoare! Am sa impartasesc cu voi, ultimile nouatati :). Va recomand, inainte de orice schimbare in dieta bebelusului sa va consultati doctorul.

Piure legume pasat la 8 luni

Avem voie acum:

-sa pasam legumele cu furcutilita, consistenta trebuie sa fie mai putin fina,

-sa taiem carnea manual foarte fin,

-sa mancam perisoare dietecice,

-putem incerca diverse retete cu ingredientele pe care avem voie sa le mancam: ex: dovlecel umplut cu carne, sau rosie umpluta( doar fierte si nu la cuptor)

-ni s-a permis cate un biscuite special penru copii si o masura de cereale in iaurt. Nu mai mult, ca ne umflam :). Atat biscuitii cat si cerealele, trebuiesc cumparate potrivit varstei. Si fara diverse arome: papaya, capsuni etc. Biscuitele se mananca sub supravegherea unui adult. Cred ca e valabil cu orice finger food.

-avem voie si fructe din compot sau din dulceata. Toate aceste conserve trebuie sa fie de casa, sa nu contina aditivi, aspirina, conservanti.

-inca nu avem voie: pepene rosu, castravete, struguri, capsiuni, fructe de padure.

Reteta pentru perisoare dietetice( 8 luni): carnea fiarta se da prin masina de tocata, se leaga cu un galbenus de ou si orez. Se fac perisoare si se fierb.

Pana acum, copilul meu mananca, nu face nazuri. Am inceput sa ii dau si la 5 ore masa, pentru ca i-am mai marit cantitatea de mancare si nu ii este prea foame dupa 4 ore.

Insa…procesul de hranire a devenit un pic mai complicat :). In sensul, ca acum stam la masuta noastra si vrem sa ne mai si jucam, suntem curioase, vrem sa luam noi bolul cu mancare, mai punem o manuta pe noi, una pe scaun. Intre lingurite, pentru ca ii ies dintii( e ok daca ies si 4 dinti de o data cum ni se intampla noua), mai roade tablia mesei. Avem deja urme vizibile :)! E fun si nu ma pot plange, stie sa deshida gurita si mananca in general tot!

Da, stiu sunt foarte norocoasa… ca imi mananca copilul! Am insa, cateva teori personale legat de diversificare, bazate pe ce am mai vazut in jurul meu la diversi copii si ce am mai discutat cu dna doctor:

-ai sanse  sa-ti faca mai putine mofturi la masa, daca in timpul sarcinii ai mancat sanatos si diversificat.

-ai sanse sa-ti faca mai putine mofturi la masa, daca in primele luni de alaptare( naturala) tu ai o dieta sanatoasa, diversificata, fara dulciuri din comert, te hidratezi bine.

-daca tie nu iti place o leguma/fruct, nu inseamna ca si copilul o va refuza

– ca sa spui ca un copil refuza  un aliment, trebuie sa incerci de cel putin4-5 ori la intervale de 1-2 saptamani. Adica mai incearca de cateva ori( nu numai o singura data), la 1-2 saptamani distanta ca sa te asiguri. Poate fi doar o faza de moment.

-copilul nu are pofte, e doar curios. Nu trebuie sa guste tot ce manaci tu… cand va fi mai mare vei vrea sa-l dezveti!

Eu cred ca bebe, „isi scrie” in memorie gusturile pe care le primeste de la mama in timpul sarcinii si prin lapte. E drept, ca trebuie sa ai si putin ajutor, sa te bata cineva la cap sa nu uiti sa manaci in primele luni dupa nastere si sa reusesti sa te abti de la junk food. Toate chimicalele din produsele din comert( dulciuri, fast food, etc), altereaza „gustul” si pofta copilului. Pai daca tu manaci numai alimente cu potentiatori de gust, cum transmiti mai departe „informatia” la bebe?! Probabil, conteaza mult si cat de relaxata este mama in primele luni ca sa nu cedezi tentatiilor. Aici intervine ajutorul familiei! Eu cei drept am fost rasfatata, cu lipsa grijei pregatirii propiei mese si cu dulciuri de casa cu foarte putin zahar( lapte cu orez, budinca de orez, de paste).

Sunt convinsa, ca difera si genetic apetitul unui bebe dar cu siguranta suntem si noi de vina intr-un anumit procent :)!

Va urma

Alaptarea

Prin ani ’50 in S.U.A, firmele producatoare faceau reclama agresiva pentru lapte praf si mancare bebelusi, cum ca ar fi mai sanatose, mai bogate in vitamine, mai benefice copilului. Existau si doctori care le recomandau mamelor sa hraneasca bebelusul cu lapte praf,  argumentand ca avand sani mici cu siguranta nu vor avea prea mult lapte :).  Si uite asa, in socitatea de consum dupa vreo doua generatii, este tabu sa alaptezi la ei( tabu-adica cu scandal daca alaptezi in plublic). Acum dupa atatea cercetari si probleme de alimentatie, se lupta sa schimbe din nou perceptia generala si incearca sa promoveze alaptarea.  E absurd, sa ajungem asa! Oricum trendul Europei de Vest, este pe cat mai natural in cresterea copilului.

Da… stim ca e mai usor sa hranesti copilul cu lapte praf: nu trebuie sa ai un regim alimentar sanatos, nu te stresezi prea mult, stii cat mamanca si ai „constiinta” impacata si sigur nu prea vei avea lapte destul…

Aloooo…doar 2% din femei au o problema cu producerea laptelui( studiu efectuat de doctori romani pentru S.U.A), restul sunt: greseli in pozitia alaptarii, frecventa alaptarii, alimentatia mamei, stresul si oboseala mamei, mama se ascunde sub: nu am lapte! pentru ca nu vrea sa i se lase sanii-mda, indiferent tot ti se slabeste muschiul, etc. Adica depinde foarte multe de noi ca mame daca vrem sa alaptam sau nu. Laptele matern este cel mai sanatos pentru copil si-i ofera in primele 6 luni toti nutrientii necesari. E mai ieftin si mai simplu sa alaptezi. Te ajuta si pe tine ca si mama sa-ti revii  fizic si ajuta enorm la crearea legaturii dintre mama si bebelus. Credeti-ma, devine minunat cu timpul!

Consider important: sa ai o alimentati sanatoasa( fara plajeli, diversificata zilnic, fara alimente care consideri ca te baloneaza si observi la bebe ca-l afecteaza, ai sa afli n  variante dar ai incredere in ce stii tu despre tine), sa respectii cele 3 mese zilnice,  sa te odihnesti cat poti mai mult, sa bei multe lichide( incluzand ceaiul recomandat de doctor), sa te asiguri ca pozitia de alaptare e corecta, sa nu te iei dupa folclor :).  Producerea laptelui tine de cerere si oferta! Cantitatea de lapte se regleaza in functie de cat are nevoie/papa bebe. Primele trei luni va fi o cantitate mai mare pentru  ca bebelusul atunci creste cel mai mult, iar apoi se  regleaza in functie de cerere. Deci nu-ti piezi laptele dupa 3 luni , cum  am auzit la multe mamici!   Bebe trebuie sa pape la maxim 4 ore, nu lasa sa treaca mai mult de 4 ore intre mese/scoatere lapte.  Copiii sunt diferti, insa in general ei stiu  cat au nevoie sa manace.  Eu am refuzat sa ma stresez  cat manaca si daca ii ajunge.   Daca bebe nu plange prea mult intre mese, e bine !

Eu am ales sa-i  fac un program pentru mese si am ajuns sa papam la intervale de 4 ore fara prea mult efort. Consider ca trebuie sa-i mai fac si eu program si te ajuta sa mai iesi din casa. Noi am avut colici, tratamentul inainte de mese si sfaturile date de doctor au functionat si nu am plans decat rar, cand mai manca mama alimente ce ne faceau  rau :).  Sansele de reusita sunt mari sa nu te chinui prea mult, daca respecti tratamentul si digestia bebelusului.  Se recomanda sa mance la 3 ore  pentru  a putea permite ca ultima masa sa se digere si sa nu fermenteze lapte peste lapte, ce duce la si mai multe dureri de burtica. Din propie experinta: cand manca la  doua ore pentru ca mami nu stia ce sa faca cu bebe avea dureri mai mari. Cum am trecut la minim 3 ore intre mese, s-a vazut o mare diferenta si la cat de umflata era burtica.  Trebuie sa ai rabdare si sa nu abandonezi, copilul poate manca la  3 ore.  Depinde cum vrei sa-l inveti tu!

Cam lung aticolulul nu 🙂 !  Incercati o data la 2 saptamani sa-i dati lapte matern si din biberon, sa se invete si cu biberonul, te  va ajuta inclusiv in programul zilnic pe care ai vrea sa-l ai si tu.  Suzeta dupa 6 saptamani e recomandata, mai devreme poate afecta suptul copilului, deci si cantitatea ta de lapte. Nu uita sa-ti iei vitaminele in continuare, e important pentru corpul tau! Eu am continuat sa iau vitaminele recomandate de doctor pe  perioada sarcini. Bineinteles, trebuie sa-ti intrebi si doctorul daca e in regula, pentru a nu se intersecta cu diverse afectiuni personale.

Inca alaptez( 7luni), am inceput diversificarea si deja imi e dor de mai multe mese de lapte! Eu cred ca inveti sa te simtti mama, sa ai instincte materne cu timpul si ca nu e un sentiment cu care te trezesti peste noapte! Alaptarea te ajuta in acest proces. Pentru mine la inceput era ciudat, prima luna am considerat-o necesara si ca trebuie facuta, dar apoi a devenit un lucru frumos, de apropiere intre mine si copilul meu.